Rolo De Yoga Pilates Foam Roller Liberação Miofascial Profunda Fitness (BLACK)

Descrição do Produto

• Um foam roller é um cilindro de espuma densa usado para automassagem e liberação miofascial, que é uma técnica de terapia física usada para relaxar a musculatura e liberar tensões musculares e fasciais. As principais funções de um foam roller incluem:
• Liberação miofascial: O foam roller é usado para aplicar pressão em áreas específicas do corpo, com o objetivo de liberar a tensão e as aderências presentes nas fáscias, que são as camadas de tecido conectivo que envolvem os músculos. Isso pode ajudar a aliviar a dor muscular, melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, e promover uma recuperação muscular mais rápida.
• Massagem muscular: O foam roller pode ser usado para realizar automassagem em diferentes áreas do corpo, como costas, pernas, glúteos e braços, para ajudar a relaxar a musculatura e aliviar pontos de tensão muscular. A pressão exercida pelo foam roller pode estimular a circulação sanguínea local, relaxar os músculos tensos e promover a sensação de relaxamento geral.
• Aumento da consciência corporal: O uso do foam roller pode ajudar a desenvolver uma maior consciência corporal, uma vez que requer atenção e controle sobre a posição do corpo e a pressão exercida sobre o rolo. Isso pode ajudar na melhora da postura, equilíbrio muscular e controle motor.
• Preparação para atividade física: O uso do foam roller antes do exercício físico pode ajudar a preparar os músculos e tecidos para a atividade, promovendo o aumento do fluxo sanguíneo, relaxamento muscular e preparando os músculos e fáscias para o movimento.